天气越来越热，空调成为很多市民度过炎炎夏日的“神器”。无论是在家里、办公室，还是在商场、车内，时时开着空调。医生提醒，在享受空调带来凉爽的同时，也要预防“空调病”。长时间吹空调不利于身体健康，吹空调要尽量避免室内外温差过大。

　　“天太热，办公室空调开了一整天，吹得头疼，胳膊、腿上关节也不舒服?！痹诙乔黄笠倒ぷ鞯拿吓克担罱な奔湓诶淦肪诚鹿ぷ?，身体有些吃不消。每到夏天，空调与西瓜、WiFi被很多市民当做“续命神器”，殊不知，空调房内相对密闭，空气不流通，且室内外温差较大，长期处在密闭的空调环境中，容易出现头晕、头痛、食欲不振、腹痛腹泻、上呼吸道感染、四肢关节酸痛等症状，也就是人们所说的“空调病”。

　　市中医医院医生建议，“空调病”以预防为主，做到以下这些，市民可以安心健康吹空调。首先，空调温度不要调得太低，夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，室内外温差控制在5-8℃，不宜超过10℃。为了?；ず煤粑?，尽量每隔2-3小时开窗通风一次。另外，不要贪凉，尤其是当大汗淋漓的时候最忌讳骤然降温，这样的话机体得不到调整，容易出现受损，比如会出现咳嗽、咽痛等呼吸道感染的症状。有的市民晚上开着空调睡觉，尤其到三伏天里，常常一开就是一整夜，这种做法也是不可取的，可以在睡觉前关闭空调或者设置定时关闭。经常坐办公室的人，如果位置不好调，最好准备一条披肩、围巾或者方便穿脱的外套，搭在肩上或者膝盖处，起到?；ぷ饔?。

记者 张蕾